肩こり

肩こりを
トータルサポート

このようなお悩みや症状
はありませんか？

肩こりの専門家！

E-Rehaが責任を持って
サポートします！

なぜ他では改善しないの？

　肩こりは首や肩甲骨の周りの筋肉が過剰に硬くなり、循環不全が起きている状況です。そのため、筋肉に疲労物質が溜まり痛みとして現れます。

　この状況に対し、病院では湿布や痛み止め、整骨院や整体院ではマッサージや電気治療などが行われます。以前は、首の牽引などもされていましたが、効果がないという臨床研究などから、現在では殆どされていません。

　肩こりは、筋肉が過剰に硬くなった状態のため、電気治療やマッサージでも一時的には効果は見られます。お風呂に入って、筋肉の循環を良くしてあげると痛みが和らぐのも同様です。しかし、翌日などまたすぐに痛みが出てくる方は多いのではないでしょうか？特に、重度の肩こりに悩まされている方は、いろいろ試されても、効果が一時的だった経験をされていると思います。

　そもそも、肩こりでなぜ筋肉が過剰に硬くなるのかというと、猫背などの姿勢のゆがみやパソコンなどの作業姿勢、精神的ストレスなど様々な要因が影響しあい、首の周りの筋肉が常に緊張している状況が続いた結果です。不良姿勢が続いていると、関節の動きや筋肉の長さなど身体のバランスは崩れてしまいます。一時的な施術効果ではなく、根本的に肩こりを改善するためには、姿勢のゆがみや生活習慣、身体バランスの改善などが必要となるため、より専門的な知識が必要となります。

肩こりの原因

　首や肩甲骨の周りの筋肉が硬くなる肩こりの原因は、姿勢のゆがみや長時間の不良姿勢、精神的なストレス、普段の運動習慣、睡眠の問題など、様々な問題があります。

　首は、ボーリング玉ほどの重さの頭部を支えていますが、猫背姿勢や長時間のパソコン作業などでは、首よりも頭が前に突き出した状態になりやすく、首の後ろの筋肉が常に働き続けなければならない状況となります。スマホ操作で下を向き、体を丸める姿勢や、パソコン作業で肩をすくめる状況などでは、さらに筋肉への負担は増えてしまいます。

　精神的ストレスが強い状況では、自律神経のバランスが崩れ、筋肉の緊張の高まりや痛みを感じやすくなるなど、肩こりの原因となることがあります。睡眠に関しても、寝具と枕とが体に合っていないと、首が過剰に前に出た就寝姿勢となるなど、長時間不良姿勢で休むこととなります。また、リラックスできず睡眠の質が悪くなると、自律神経系のバランスも崩れてしまうため、肩こりに影響してきます。

　普段の運動習慣も肩こりには重要です。研究においても、運動習慣のある人は疼痛を感じにくいという報告がされており、様々な国で運動習慣を増やす取り組みが進められています。筋肉は張っているけど、痛みとして現れない方もいるように、痛みとは主観的なものです。

　長年悩まされている慢性的な肩こりを根本的に改善するためには、電気治療やマッサージだけでなく、体を健康的な状況にするための姿勢の修正や生活習慣、身体バランスなど様々な視点からアプローチしていく専門的な知識が必要となります。

E-Rehaでのアプローチ

　E-Reha（イーリハ）では、カウンセリングや専門的な検査をしっかりと行い、肩こりの原因について、身体的な問題から生活習慣まで様々な要素から問題点の把握を行っていきます。そのうえで、まずは痛みが和らぐように施術を行っていきます。施術はバキバキ、ボキボキというようなものではなく、しっかりと筋肉の硬さに対してアプローチを行っていきます。

　また、姿勢のゆがみの修正に向け、硬くなってる関節や筋肉に対してのアプローチや、弱くなっている筋肉に対してのトレーニングも行っていきます。原因はお一人おひとり違うため、特定の施術方法ではなく、個別性のあるオーダーメイドの施術を行っていきます。

　E-Reha（イーリハ）では自宅でのトレーニングも専用ツールを用いて行いますので、ご自分で運動方法をしっかりと理解しながら、解決に向けたサポートが行えます。お仕事などが忙しく、お時間のない方でも、ご自分のペースでトレーニングが可能です。肩こりの改善においては、ご自身でケアの方法を覚えていくことで、再発しない体づくりが可能となるため、非常に重要です。肩こりを予防するための日常生活上の注意点や、修正すべき動きなどに関してもしっかりとご説明いたします。

　長年悩まされている肩こりを少しでも楽にして、これからの人生を健康に楽しく過ごしたい方、是非ご相談ください。全力でサポートさせていただきます。

他とは違うE-Reha
７つの特徴

１．施術経験4万回以上の、
理学療法士

　施術者は受傷直後の急性期から、手術、慢性的な症状まで、幅広く経験してきた理学療法士です。日本理学療法士協会　運動器認定理学療法士でもあります。

　手術後を含めた予後を十分に熟知しているため、今必要な対応や、リスクを考慮した将来的な再発予防まで、根拠に基づいたサービスを提供いたします。

＊多数の理学療法士がいる中で、認定理学療法士（運動器）は宮崎県内に70名しかいない、骨関節疾患のスペシャリストです。詳細はスタッフ紹介ページ参照。

２．専門的検査・評価を行い、症状の原因を徹底的分析

当院では、スクリーニング検査、姿勢分析、動作分析、整形外科テストなどの専門的な検査から、原因を徹底的に分析し、1人ひとりに合わせたリハビリプログラムを完全オーダーメイドで設計していきます。

３．施術計画や日常生活での注意点を分かりやすくご説明

　普段の生活や習慣化した動き（癖）など、症状を悪化させないように、日常生活における注意点などを、分かりやすく、丁寧にご説明します。コミュニケーションをどこよりも大切に、お一人おひとりにしっかりと向き合い対応しています。

４．セルフケアが充実していて継続できる

　お悩みの改善や、効果を継続し、再発予防を行う上で最も重要なことは正しいケアを継続することです。

　当院では専用ツールを用いて、あなたに合った説明付きのトレーニングの提供や管理が行えますので、ご自宅で効果的なトレーニングが安心して継続できます。お仕事中の方、忙しくお時間のない方に、大変好評頂いております。

５．完全予約制のため、待ち時間がありません

　完全予約制のため、待ち時間なく、プライバシーが守られた環境で、施術や症状についてのご説明が可能です。気になる点や質問なども、気軽に話せる環境です。鍵付きロッカーもご用意しておりますので、安心してご来店ください。

６．アフターフォローが充実

当院では、施術後のアフターフォローも充実しています。ご自宅に帰られてからでも、不安なことや分からないことなどのご相談にも対応しており、安心してご利用いただけます。（＊LINEの登録が必要となります。）

７．誰よりも誠意を持って、真剣に向き合う

あなたの人生で、少しでも多くの笑顔が増えるように、体の健康のサポートを全力でいたします。

お一人おひとりに真剣に向き合い、誠意を持って関わらせていただきます。