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# E-Reha（イーリハ）

身体の不安に、確かな答えを。

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- [膝のお皿の周りが痛い原因は「膝蓋骨低位」かも？〜理学療法士が詳しく解説](https://e-reha.jp/膝のお皿の周りが痛い原因は「膝蓋骨低位」かも/) - 膝のお皿周りの痛みは「膝蓋骨低位」が関係していることがあります。階段の下りやしゃがみ動作で膝前面が痛む方へ、理学療法士が膝蓋骨低位の原因やメカニズム、改善のポイントを医学的根拠をもとに詳しく解説します。宮崎市のリハビリ整体院E-Rehaが監修。
- [【要注意】妊娠に伴う姿勢の変化と産後のリスクについて](https://e-reha.jp/【要注意】妊娠に伴う姿勢の変化と産後のリスク/) - 妊娠中はリラキシンなどの影響で骨盤の前傾や反り腰などの姿勢変化が起こります。これらは自然には戻りにくく、筋力低下や育児姿勢、ホルモンバランスの変化が原因となります。将来的に慢性的な腰痛や尿もれなどのリスクが高くなります。産後1.5〜2ヶ月頃から正しいケアを始めることが理想的です。
- [五十肩は自然に治る？それ危険かもしれません。](https://e-reha.jp/五十肩は自然に治る？それ危険かもしれません。/) - 「五十肩は自然に治る」は誤解？放置すると7年後も約半数に痛みが残るというデータも。理学療法士の視点から最新エビデンスに基づいた五十肩のリスクと改善法を解説。炎症期・拘縮期などステージ別の正しい対処法を知り、早期改善を目指しましょう。
- [【理学療法士が教える】正しい姿勢と改善方法を徹底解説](https://e-reha.jp/【理学療法士が教える】正しい姿勢と改善方法を/) - 理学療法士の視点から見た「正しい姿勢」とは？背筋がピンと伸びた姿勢が必ずいい姿勢とは限りません。猫背や反り腰、スウェイバックなどの不良姿勢についてや、正しい姿勢について理学療法士の視点から詳しく解説します。姿勢改善や腰痛や肩こりの予防、日常生活での姿勢の注意点なども紹介しています。
- [背中に手が回らない…結帯動作の激痛と「骨のズレ」](https://e-reha.jp/背中に手が回らない結帯動作の激痛と「骨のズ/) - 「エプロンの紐を結ぼうとしたら、肩にズキッと激痛が走る」 「下着の着脱や、ズボンの後ろポケットに手を伸ばすのが
- [駐車場の切符が届かない…五十肩の「あと数センチ」の痛みを消す方法](https://e-reha.jp/駐車場の切符が届かない五十肩の「あと数セン/) - 宮崎での運転中、駐車場の発券機で肩に激痛が走りませんか？その「あと数センチ」が届かない原因は、単なる柔軟性不足ではなく、関節内の衝突やインナーマッスルの機能不全かもしれません。理学療法士の視点で五十肩のメカニズムと、放置するリスク、専門的な改善法を解説。E-Rehaで痛みなく運転できる日常を取り戻しませんか？
- [「寝相」と五十肩の関係性〜理学療法士が教える対策について〜](https://e-reha.jp/「寝相」と五十肩の関係性〜理学療法士が教える/) - 「寝相」と「五十肩」の関係性を理学療法士が徹底解説。夜間痛の原因や横向き寝・枕の高さによる影響、今すぐできる改善ポイントを紹介します。睡眠環境を見直し、肩の痛みを軽減したい方は必見です。
- [ゴールデンウィークの営業のお知らせ](https://e-reha.jp/ゴールデンウィークの営業のお知らせ/) - いつもE-Reha（イーリハ）をご利用いただき、誠にありがとうございます。 ゴールデンウィークの営業は下記の日
- [肩を揉んでも治らない？肩こりの「意外な正体」](https://e-reha.jp/肩を揉んでも治らない？肩こりの「意外な正体」/) - マッサージで一時的に楽になるのに肩こりが繰り返される理由とは？最新研究をもとに、筋肉の硬さだけでは説明できない肩こりの正体を理学療法士が解説。体幹や首の持久力、脳やストレスとの関係を科学的に紐解きます。
- [E-Reha（イーリハ）２周年](https://e-reha.jp/e-reha（イーリハ）２周年/) - おかげさまでE-Reha（イーリハ）は開業2周年を迎えることができました。これまでご来院いただいた皆さまのおかげです！ 本当にありがとうございます。
- [【なるほど！】肩こりになりやすい人の特徴とは？](https://e-reha.jp/【なるほど！】肩こりになりやすい人の特徴とは/) - 「いつも肩が重い」「マッサージしてもすぐ戻る」──そんな肩こりに悩まされていませんか？ 実は、肩こりには“なり
- [年末年始の営業に関するお知らせ](https://e-reha.jp/年末年始の営業に関するお知らせ/) - いつもE-Reha（イーリハ）をご利用頂き、誠にありがとうございます。 年末年始の営業は下記の日程となっており
- [【休業のお知らせ：11月1日〜3日】](https://e-reha.jp/【休業のお知らせ：11月1日〜2日】/) - いつもE-Reha（イーリハ）をご利用いただき、誠にありがとうございます。 誠に勝手ながら、下記日程を休業とさ
- [産後腰痛の原因と姿勢との関係](https://e-reha.jp/産後腰痛の原因と姿勢との関係/) - 出産を終え、多くの女性が「腰痛」に悩まれています。 「抱っこしていると腰がズキッと痛む」 「おむつ替えや授乳で
- [【必見】『ゴルフの怪我』：部位別に解説](https://e-reha.jp/【必見】『ゴルフの怪我』：部位別に解説/) - 『腰痛』や『ゴルフ肘』など、ゴルフに伴う怪我について部位別に解説しています。ゴルフによる怪我は使い過ぎによる『オーバーユース障害』が多いとされていますが、怪我をする部位は首から足にかけて全身に及びます。どのような障害があるのか、ぜひ参考にされてください。
- [【詳細解説】座位姿勢と筋活動](https://e-reha.jp/【詳細解説】座位姿勢と筋活動/) - 座位姿勢が腰痛や肩こりに与える影響を筋活動の視点から詳細解説。体幹筋と股関節筋の重要性について、報告されている情報などをもとに理学療法士が解説します。
- [【お礼】１周年を迎えることができました](https://e-reha.jp/【お礼】１周年を迎えることができました/) - 日頃よりE-Reha（イーリハ）をご愛顧いただき、誠にありがとうございます。 本日１月１６日で開院１周年を迎え
- [【重要】ゴルフスイングのエラーパターン](https://e-reha.jp/【重要】ゴルフスイングのエラーパターン/) - 今回は、ゴルフスイングの各フェーズごとのエラーパターンに着目し、解説しています。エラーパターンは怪我や障害につながるだけでなく、パフォーマンス低下にも関連する重要な要素になります。近年では、スマホアプリや弾道測定器など自身のスイングを確認しやすい環境も整ってきていますので、ぜひ参考にしてみてください。
- [【なるほど！】ゴルフ腰痛における姿勢の重要性](https://e-reha.jp/【なるほど！】ゴルフ腰痛における姿勢の重要性/) - ゴルフにおける姿勢と腰痛の関係をご存知ですか？ 「reverse（逆）C型フィニッシュ」では腰部の負担が大きくなるため、ニュートラルポジションでの「I型フィニッシュ」が理想とされています。 正しい姿勢や体幹トレーニングなど、詳しく解説していますので、ゴルフが長く楽しめる様にぜひ参考にしてみてください。
- [【必見】ゴルファーの体の痛みと可動域の関係](https://e-reha.jp/【必見】ゴルファーの体の痛みと可動域の関係/) - ゴルファーが抱える腰痛や上肢の痛みには、体の硬さが原因となることがあります。特にゴルフというスポーツは、偏ったスイングを繰り返し行うスポーツのため、可動域制限がある場合、代償的に一部分にストレスが偏り怪我につながる恐れがあります。この記事ではゴルフに伴う怪我と可動域との関連について、理学療法士が解説しています。
- [【徹底解説】ぎっくり腰の原因と予防法を理学療法士が解説](https://e-reha.jp/【徹底解説】ぎっくり腰の原因と予防法を理学療/) - ぎっくり腰の原因と予防法を理学療法士が詳しく解説。急性腰痛症のメカニズムや、日常生活で実践できる予防策を紹介します。急性腰痛に関する正しい知識を身につけ、日頃の予防や、腰痛の際の参考にしてみてください。さらに詳しい情報はこちらをご覧ください。
- [【腰痛持ち必見】理学療法士が教える腰痛改善と予防のポイント](https://e-reha.jp/【腰痛持ち必見】理学療法士が教える腰痛改善と/) - 腰痛に悩む方必見！理学療法士が腰痛の原因と改善方法を徹底解説。効果的なストレッチや筋力トレーニング、日常生活での注意点を紹介し、腰痛を予防・改善する具体的な方法を分かりやすくお伝えします。是非参考にしてください。
- [【必見】腰痛と姿勢の関係](https://e-reha.jp/【必見】腰痛と姿勢の関係/) - 姿勢不良からくる腰痛に悩んでいる方必見！本記事では腰痛と姿勢の関係について、特に円背などの脊椎後弯変形による影響について詳しく解説しています。具体的なケア方法なども紹介し、日常生活でできる姿勢改善と腰痛予防の方法をお伝えします。猫背などの方も参考にされてみてください。
- [理学療法士の視点から見た腰痛予防](https://e-reha.jp/理学療法士の視点から見た腰痛予防/) - 腰痛の予防について、理学療法士の視点からみた取り組みについて詳しく解説します。腰痛には様々な要因があるため、それぞれについての対策を知り、腰痛予防に繋げてください。
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- [【必見】座位姿勢が腰痛に与える影響](https://e-reha.jp/【必見】座位姿勢が腰痛に与える影響/) - 宮崎市のリハビリ整体院E-Reha（イーリハ）です。 今回は「腰痛」に関連した内容として、「座位姿勢」と「腰部
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